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寒いと腰痛が・・

立春を過ぎても、

今年は特に寒いですね!

それで、
朝は、床で、
腰痛・・

ぎっくり腰の痛みとは違いますが、
鈍く重い痛みが

腰全体に感じる。

でも、
いつもここでふれている、
あの
腰上げ体操で
毎日ひどくはならないでいます。

姿勢を正して、両手を振って
1時間、少し汗ばむくらい外を
ウォーキングしてくるのが良いですね。

以下では他の病気対策にふれています
◆頸椎症/子宮筋腫改善


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テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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参考になさってください。
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