腰痛も大丈夫!

☆大須賀式 坐骨神経痛改善法【1日5分でできるストレッチ】



腰痛が突然始まった!

という経験はありませんか?

知らずしらず不自然な姿勢で作業をしていることがあるんですね。

私も腰痛ではずいぶん悩まされましたが、
ストレッチを覚えてから、
大事に至らずにやっていかれるようになりました。

ご自分に合ったストレッチを見つければ、
苦しまずにすみますね。

それを習慣に毎日数分、
私の場合は、
朝、布団の上で、実践しています。

朝目覚め、腰が痛くても、
そのストレッチをすることで、起き上がることが出来ます。
そして、一日中大丈夫なんですね。

簡単なことでも、実行しないと効果がありませんね。

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テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ブログ主より
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