腰痛も・・

腰痛も、姿勢からくる、と、このところ感じています。

実感ですね。

それは、
デスクこたつ、の体験からです。ネットで購入したのですが。

高めのデスクなので、これは購入後に、
ニトリへ行き、もう少し低いものが売られていることを知ったのです。

高いと、高い位置から電熱器が熱を出すので、
膝下の冷える部分へ熱が行かないんですね。
熱は上に上がっていくから。

それで、
座り炬燵の方をつけ、側へ寄せ、そちらへ足を入れるわけです。
デスク炬燵の方の電源はエコ配慮から切っています。

からだを半身というか、ひねっている感じ。

それで、半分イスに腰掛けるような中途半端な姿勢を続けたため、
腰が痛むようになったのですね。

電熱器をデスクの下の方に付けるものを作れば良いですね。
もう一工夫すれば、デスク炬燵も改善されるでしょう。

ということで、
腰痛改善体操を起きる前、
布団の上で、
毎朝やっています。

お陰で、ひどくなることは、ありません。
今のところは。
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テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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