腰痛は毎日のストレッチで

腰痛はかたよった姿勢で、

腰に負担をかけていることからきますね。

姿勢のことは意識していませんが、
無理をしているんですね。腰に。

それで、

・姿勢を改善
・身体のゆがみを整える
・筋肉を強化


という順で対策する。

●腰痛には
慢性腰痛、ぎっくり部筋膜症
椎間板症、 ヘルニア椎間板症  脊椎すべり症、、腰椎変形 、など 複合型 の腰痛

坐骨神経痛とは…
椎間板ヘルニアが坐骨神経を 圧迫すると座骨神経痛を発症する。
脊椎すべり症 が要因になる場合もある。


椎間板症  椎間板ヘルニア:
腰椎との間にある軟骨が変形し たり、髄核飛び出したりしている状態。

ご自分の腰の痛み詳細は、整形外科医にご相談くださいね。

トレーニングで改善できるものが多いといっても、
手術しかない場合とか、
人それぞれだと思いますから。

その上で、以下リンク先を参照してください。
↓ ↓ ↓

★湿布や・飲み薬・痛み止め注射とは違った腰痛改善法とは?


スポンサードリンク

テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

最新記事
☆首痛・肩こり治療
ブログ主より
腰痛で苦しんでいらっしゃる方は、

思いのほか多いのではないでしょうか?

どのような方法がご自分に一番合っているのか。

よろしければ、どうぞ一度、それぞれのリンク先に立ち寄ってみて、
参考になさってください。
☆安全に改善
Sponsored Links
QRコード
QR