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気軽にできる腰の痛み改善法

腰痛、

腰が痛いというのは、腰が原因とばかり思っていました。

しかし、違っていました。
長年の姿勢の悪さにより、
偏った身体の使い方をすることによって、
いったん治まってもまた再発して苦しみます。

わたしの場合は、
次つぎと連鎖して、

現在では、
腰痛、頸椎症、膝関節症、とそれぞれの症状と闘っています。

正しい姿勢が保たれないと、
このようになってしまいます。

今は、一日最低二回は、トレーニングと言いますか、
簡単なストレッチをして、
自然体に戻すよう励んでいます。

腰痛、頸椎症、膝関節症は、みな関連しているので、
ストレッチの仕方も分かってきました。

これを読んでいる方も、

椎間板症、ヘルニア、分離症、すべり症などで、腰の痛みに苦しんでおられるようなら、
一度この方法を試してみられれることをおすすめします。

万人に、100%効果がある方法というのはないかもしれませんが、
この方法は、理にかなっていると思います。

↓  ↓  ↓




トレーニングとか、ストレッチと言っても、
ラジオ体操をしたことがあれば、
誰でも自宅で実践できる簡単なものですから、心配することはありません。

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テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ブログ主より
腰痛で苦しんでいらっしゃる方は、

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どのような方法がご自分に一番合っているのか。

よろしければ、どうぞ一度、それぞれのリンク先に立ち寄ってみて、
参考になさってください。
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