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腰痛が起きないように日々ストレッチ!

御嶽山の爆発があり、今度は台風。

今夜はすっかり寒くなってきました。

朝起きる時、あっ、まずい、腰がと毎日思っています。

それで、以前からふれている、
筋力をつけるストレッチを布団の上で実行します。

詳細は、サイドバーにある腰痛対策のものにありますが、
それらを日々怠らずに実行すると、
5分ぐらいですが、それで、救われているんですね。

10年前だったら、そうした知識がなかったので、
腰痛にそのまま突入で、
長いこと苦しんだと思います。

人の身体って、使うべき筋肉を使っていないとダメなんですね。

宇宙飛行士も、機内で体を動かしていないと、どんどん衰えて、
地上に戻ったら歩けなくなってしまいますね。

我われ人間は、重力に逆らって動いているから、子供の頃から筋力が鍛えられているんですね。

無重力状態で何もしないでいたら、
地球に戻って、重力に負けてしまいます。

地球より引力の弱い星から地球にやってくればどうなるか分かりますね。
パワースーツを着ないと歩けません。

日々こつこつストレッチやウォーキング、体操などしないと、
自らの身体が、使い物にならなくなってしまうということがよく分かります。

健康寿命を是非とも伸ばしたいものですね!
長生きしても、寝たきりでは哀れです。

生きているうちは、自分の身の回りのことは、
自分で出来るよう体調を保つ運動やストレッチをしたいと思っています。

では・・

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