暑さに負けずストレッチー腰痛対策

そろそろ涼しくなってくれるといいのですが、

この暑さですと、

朝と夜寝る前の
ストレッチも、

気おくれします。

寝る前に汗をかきますと気持ち悪いですね。

頸椎症で膝下は冷たいので、
汗は書かないかと思うのですが、

気温が高いと、足は冷たくても汗はすぐかくんですね。

それでも、前回も書きましたストレッチを何とか続けているので

腰痛の方はおさまっていて、
筋力もそれなりについているようです。

寒いより、暑い方が腰には良いのですが、
こう暑い日がつづくと大変ですね。

しかし、自分の体は、自分でコントロールするしかありませんね。

ということで、これからウォーキングを兼ね、ちょっと遠くまで買い物にいってきます。

では・・


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