腰痛予防のストレッチで乗り切る

冬は寒くなくては、
という思いがありますが、
高齢になって、
腰痛、頸椎症、膝関節症など、
寒さに影響される持病があると、

温暖化という問題がありますが、
暖かい方が過ごしやすい、などと思ってしまいます。

しかし、
生存には寒さの方が防ぐ手立てはありますね。
猛暑を超えてさらに暑くなったら、
人類は、別の星へ移住するとか、
特殊なシェルターをつくって身を守るとか、
さらに暑くなったら、地球上での生存も難しくなるかもしれませんね。

話しが飛躍しましたが、
腰痛はこれまで書いてきたようなストレッチで、
無事に悪くならずにすんでいます。

有難いことです。

実は、特に寒い日がつづくと、
腰のある部分がうずき始めていました。

今日は暖かですが、
明日からまた10度も下がると気象ニュースで言っていました。

朝起きる時の、
腰痛予防のストレッチだけは忘れないように
しようと思っています。

どうした方法か興味のある方は、以前のブログに立ち寄ってみてください。
では・・
スポンサードリンク

テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

腰痛も逃げて行った!

もう少しで桜の花が咲き始め、

暖かくなれば、
腰痛になる可能性も減りますね。

そこで、
油断しないで、ストレッチを忘れないように実践しています。

あの、
上向きに足を伸ばして寝て、
腰に両手を宛がい、持ち上げるストレッチです。

これをやるようになって、
5年近くになるでしょうか。

おかげさまで、寒い冬でも、ひどい
腰痛に見舞われることはなくなりました。

姿勢を正してのウォーキングも
頚椎症、
変形性膝関節症、
腰痛にも、

とても効果があることが、
私の場合、実行してみて分かりました。

では、
みなさんも、お体を大切に!


スポンサードリンク

テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

最新記事
☆首痛・肩こり治療
ブログ主より
腰痛で苦しんでいらっしゃる方は、

思いのほか多いのではないでしょうか?

どのような方法がご自分に一番合っているのか。

よろしければ、どうぞ一度、それぞれのリンク先に立ち寄ってみて、
参考になさってください。
☆安全に改善
Sponsored Links
QRコード
QR