腰痛もいつものストレッチで・・
4月になり暖かいと思うと、
今日は強風で荒れています。
変化が激しく、
身体がついて行かない。
でも、
腰痛の方の
ストレッチは毎日続けているので、
ひどくなることはなく
助かっています。
やはり、
周囲の筋肉の強化が大切ですね!
齢とともに、
頸椎や膝の痛みに悩まされていますが、
身体はつながっているので、
全体を見ていかないといけませんね。
こつこつと
それぞれのストレッチをこなして、
晴れればウォーキングに励みます。
腰痛改善や
腰痛予防は
やはり、姿勢に気をつけないといけませんね。
アンバランスは、どこかに負担をかけているんですね。
腰痛が突然起こるように思えても、
起こる前の姿勢に問題があるんですね。
日頃から、
弱い部分の筋肉を強化していかないと、
ですね。
今日は強風で荒れています。
変化が激しく、
身体がついて行かない。
でも、
腰痛の方の
ストレッチは毎日続けているので、
ひどくなることはなく
助かっています。
やはり、
周囲の筋肉の強化が大切ですね!
齢とともに、
頸椎や膝の痛みに悩まされていますが、
身体はつながっているので、
全体を見ていかないといけませんね。
こつこつと
それぞれのストレッチをこなして、
晴れればウォーキングに励みます。
腰痛改善や
腰痛予防は
やはり、姿勢に気をつけないといけませんね。
アンバランスは、どこかに負担をかけているんですね。
腰痛が突然起こるように思えても、
起こる前の姿勢に問題があるんですね。
日頃から、
弱い部分の筋肉を強化していかないと、
ですね。
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テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット