腰痛改善、自宅で!




四月も、もう半ば過ぎ。

寒い時期は朝目覚めると、
腰が重く、痛みが起こりそうなことが続きました。

寝たまま、簡単!腰痛体操 「骨盤ゆらゆら体操®」プレミアム エディション

花粉症ももうしばらくと言うところまで来て、
朝目覚め、
腰痛予防と腰痛改善の体操をしています。

日頃から、腰の周囲の筋力を強くしようと思っていますが、
忘れてしまうこともあります。

腰痛改善や腰痛予防は、
朝目覚めた寝床で出来るので、
助かります。

5分もあれば、ストレッチが出来るので、
腰痛体操、というほど大げさではありません。

ただ、面倒になることがあるということです。

腰が痛くなりそう。すでに痛んで困る、
の両方に役立ちますね。

関心がある方は、以下のリンク先へ行って見てください。

腰痛改善

※腰痛ばかりでなく、ほかのところも・・

スポンサードリンク

テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

腰痛予防のストレッチで乗り切った1年!


寝たまま、簡単!腰痛体操 「骨盤ゆらゆら体操®」プレミアム エディション

途中寒くなって、
腰痛が始まりそうな気配がありましたが、
長年やっている、
仰向けに寝て膝を垂直に立て、
腰を10回から20回持ち上げるストレッチを朝繰り返したことで、

ひどくならずに治まりました。

やはり筋力が落ちてくるといけませんね。

腰痛で寝たきりにならないよう、
上記のストレッチをしっかり実行しようと思います。

ここを訪れてくださった方、

腰痛で困っていますか?

私は、ネット上で読んだブログで、
それを試してみた結果、




効果があり、
以来ずっと実践しています。

腰痛も長いこと苦しんだことだったので、
そんなに簡単に改善されるのか疑問でしたが、
ほんとうでした。

スポンサードリンク

テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

最新記事
☆首痛・肩こり治療
ブログ主より
腰痛で苦しんでいらっしゃる方は、

思いのほか多いのではないでしょうか?

どのような方法がご自分に一番合っているのか。

よろしければ、どうぞ一度、それぞれのリンク先に立ち寄ってみて、
参考になさってください。
☆安全に改善
Sponsored Links
QRコード
QR